ヒートショックとは、急激な温度変化が原因で体に負担がかかり、健康被害が起こる現象を指します。

特に高齢者に多く見られますが、誰にでも起こりうる問題です。

現に「中山美穂」さんが急所他界してしまいました。

では、以下に簡単ですが説明します。

ヒートショックが起こるシーン

主に冬場の以下のような状況で発生します：

1. 寒い部屋から暖かい部屋に移動するとき

例：リビングから冷えたトイレや浴室へ。

2. 暖かいお風呂に急に入るとき

例：冷えた体のまま、熱いお湯に急に入る。

体への影響

温度変化により血圧が急上昇または急降下することで、以下のような症状を引き起こします。

• めまい

• 意識を失う

• 心筋梗塞や脳梗塞などの重大な疾患

特に命にかかわる場合もあります。

なぜ危険なのか？

急激な温度変化は、体の血管が急に収縮したり拡張したりするため、心臓や血管に大きな負担をかけます。

対策

ヒートショックを防ぐためには、以下のような工夫が重要です：

1. 家全体の温度を均一に保つ

• 断熱性能を高めることで、寒い部屋をなくす。

• 床暖房や浴室暖房を活用する。

2. お風呂の温度管理

• 浴室をあらかじめ温める。

• お湯の温度は40度以下に設定。

3. ゆっくり体を温める

• 入浴前に軽くシャワーを使い、体を慣らしてから湯船に入る。

4. 高齢者や体調が不安な方は家族と一緒に注意する

• こまめに声をかけたり、温度管理を確認する。

結論

ヒートショックは適切な対策を取ることで防げる危険です。

特に住宅環境の改善が大切で、暖かい家づくりが命を守ることにつながります。